L’estate in Valle d’Aosta riserva tante belle sorprese dalle escursioni nella valle del Lys fino al massiccio del Monte Bianco, passando per le valli tutelate dal parco nazionale del Gran Paradiso. In tutte queste avventure alpine, però, c’è un denominatore comune, la necessità di equipaggiarsi nel modo corretto e non scordare di portarsi dietro una protezione solare molto alta 50+ per proteggersi dal sole anche in montagna.

Il primo prodotto cosmetico da non lasciare nel cassetto, ma da mettere nello zaino prima di un’escursione in montagna è la protezione solare molto alta 50+. 

I benefici per il benessere psicofisico e la salute dovuti all’esposizione al sole sono ben noti: dall’attività all’aria aperta alla produzione di vitamina D dovuta ai raggi solari. Nonostante tutto ciò, un’eccessiva esposizione può causare rischi per la salute tra cui:

• scottature solari,
• arrossamento della pelle,
• ustioni gravi,
• carcinomi della pelle fino ad arrivare al melanoma maligno della pelle. Questo tipo di tumore, purtroppo, può svilupparsi anche a distanza di anni dall’eccessiva esposizione al sole.

Proteggi la tua pelle dal sole: quanta protezione solare applicare?

La pelle va preservata step by step durante tutto il corso della vita e proprio per questi motivi le protezioni solari molto alte 50+ sono le più adatte per chi passeggia ad alta quota o fa trekking in montagna in quanto hanno la capacità di schermare la pelle dai raggi solari al 98%.

Pertanto per raggiungere una protezione solare adeguata è bene applicare il prodotto già a casa prima di partire in modo tale da non dimenticare nessuna parte nascosta del capo e del corpo, ad esempio dietro il collo e dietro le orecchie.

Per il viso sono necessarie all’incirca due dita di prodotto pari a 2 grammi di crema solare da applicare con frequenza ogni due ore e ogni qual volta si suda. La quantità minima da applicare dovrebbe corrispondere a quella utilizzata in occasione del test fatti dall’azienda per determinare il valore di SPF ovvero 2 mg/cm2. Il quantitativo per il viso può aumentare a 3 grammi nel caso in cui ci siano stempiature o calvizie da proteggere.

Si consiglia di utilizzare un cappello a falda larga per proteggere ulteriormente capo, viso e degli occhiali da sole idonei per proteggere gli occhi e le palpebre.

Per quanto riguarda il corpo di un adulto completamente esposto al sole è necessario distribuire circa 30-35 grammi di prodotto, ovvero più o meno la quantità corrispondente alla grandezza di una pallina da golf per ciascuna applicazione. Pertanto seguendo perfettamente queste indicazioni il barattolo di protezione solare dovrebbe finire in fretta durante la vacanza in montagna.

Mi raccomando poi a non utilizzare i prodotti solari aperti l’anno precedente e di controllare sempre il PAO (il Periodo Post Apertura) apposto sulla confezione che ne determina la funzionalità, la validità e la sicurezza del prodotto.

Quali formulazioni solari prediligere per una protezione efficace

Per un’escursione ad alta quota è bene prediligere protezioni solari molto alte con fattore di protezione 50+ e che proteggano sia dagli UVA e sia dagli UVB.

I raggi UVA penetrano più in profondità nella pelle, raggiungono il derma e causano invecchiamento cutaneo e danni a lungo termine. I raggi UVB, invece, con lunghezza d’onda minore, colpiscono principalmente lo strato superficiale dell’epidermide e sono i principali responsabili di scottature ed eritemi.

La protezione dagli UVB in montagna è fondamentale perché l’intensità dei raggi UV aumenta di circa il 10-12% ogni 1000 metri di altitudine, rendendo la pelle più esposta a scottature e danni cutanei anche in condizioni climatiche fredde o nuvolose.

Per comodità si consiglia di optare per un fluido solare specificamente formulato per il viso, caratterizzato da una consistenza leggera che non lascia una sensazione untuosa sulla pelle, resistente al sudore e che non coli negli occhi.

Per evitare l’effetto lucido si consigliano formule ultra leggere con texture “gel-cream” o fluide, opacizzanti e anti-lucido, perfette anche sotto il trucco.

In montagna poi per praticità e per ridotte dimensioni è consigliato utilizzare stick solari 50+. Quest’ultimi sono particolarmente utili per le piccole parti del viso e del corpo esposte come: naso, fronte, labbra, naso, guance, orecchie, mani e cicatrici. In questo modo è possibile ripassare ogni due ore e con rapidità  i punti più suscettibili ad ustioni solari. Le nuove formulazioni in commercio garantiscono una protezione adeguata con finish piacevoli e trasparenti evitando di lasciare l’antiestetico bianco sulla pelle.

Dunque questa estate non farti cogliere impreparato/a per le tue vacanze estive in montagna, passa in farmacia per trovare la protezione solare più adatta a te e a tutta la tua famiglia!

Non perderti tutti i nostri consigli e leggi anche l’articolo: “Come Proteggersi dal Sole? La guida pratica“.